individuelle Yogapraxis · 01. Oktober 2021

Nach Themen zu üben hält die Yogabeziehung am Laufen und sorgt dafür, dass wir selbst und diejenigen, denen wir Yoga beibringen, gerne auf die Matte gehen. Und nicht nur das. Durch das Vertiefen in ein Thema tauchen wir auch tiefer in unser Yoga ein. In diesem Artikel beschreibe ich meine 9 Best of Yogainspirationen!

Die eigene Welt verändern: Transformation und Entwicklung · 19. März 2021

Frühling steht vor der Tür! Die dunkle, schwere Yin-Energie des Winters wandelt sich nach und nach in eine leichtere und lichtere Yang-Zeit. Alles entsteht neu, alles ist im Aufbruch, will sprießen, blühen, sich zeigen, frei sein und sich vermehren. Was aber, wenn diese Zeit, in der man sich öffnen und sich mit anderen verbinden will, mit Corona und Lockdown zusammenfällt? Wenn Masken, Distanz und Zuhausebleiben angesagt sind? Ideen und ToDos für diese Zeit.

Energiearbeit · 05. März 2021

In den letzten Wochen hat sich in meinen Sitzungen des energetischen Coachings ein Thema zugespitzt. Es ist ganz so, als würde ein Magnet unsere eigene Energie in unserer persönlichen Aura nach unten ziehen, sodass sie sich nicht frei verteilen kann. Das führt zu geistgier und physischer Schwere, die Leichtigkeit fehlt. Warum das so ist und was du für dich tun kannst.

individuelle Yogapraxis · 18. Dezember 2020

ZEIT DER ENTSPANNUNG UND DER HINGABE Wenn wir die Zeichen der Natur beobachten, wissen wir, was wir zu tun haben. Die Tage sind kurz, die Nächte lang und dunkel. Die Natur lädt uns dazu ein, einen Gang (oder gleich mehrere) runterzuschalten. Die Energie – ob in der Natur oder bei uns Menschen – zieht sich zurück. Die Natur hat fertig geblüht, gegrünt und Früchte gegeben und auch wir sind energetisch nicht mehr auf der Höhe. So ist das immer innerhalb von Zyklen: Die Energie ist am...

Gesundheit · 04. Dezember 2020

Der Herbst aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Zeit der Lunge, der Haut, des Dickdarms und des Elements Metall: Abgrenzung und Loslassen. Was tut uns in dieser Zeit gut und wie können wir sie am besten für uns nutzen?

Gesundheit · 09. Oktober 2020

Manchmal ist das Leben chaotisch. Dann geraten wir in einen Wirbel aus verschiedenen unbekannten, unsicheren oder einfach zu vielen Geschehnissen, die wir nicht so schnell verarbeiten können wie sie sich ereignen. Das können Veränderungen im privaten, persönlichen Bereich sein: Der Job wird gekündigt und man steht erst einmal vor dem Nichts, ohne Perspektive, dafür aber vor Existenzängsten. Oder ein geliebter Mensch stirbt, jemand wird vom Lebenspartner verlassen – auch diese Art...

Gesundheit · 19. Juni 2020

Stress ist heute mit die häufigste Ursache für psychische und physische Krankheiten. Das Wort „Stress“ bedeutet Druck und Anspannung und wird verursacht durch Überwältigung, eine Überreizung unserer Sinne. Wir können nicht alles verarbeiten, was wir wahrnehmen und ganz besonders merken wir, dass wir nicht alles bearbeiten können, was von uns verlangt wird. Chronischer Stress macht uns angreifbar, schwächt Nerven- und Immunsystem, verbraucht unsere Nährstoffe (Vitamine, Mineralien,...

Gesundheit · 08. Mai 2020

Das Immunsystem sollte der Protagonist während einer Pandemie sein, doch die Medizin sucht nach einem Impfstoff und Zwangsimpfungen sind im Gespräch. Ein starkes Immunsystem, unser eigener innerer Heiler, kann jede Krankheit heilen - wenn man dieses System mit allem, was es braucht, versorgt.