Embodiment · 26. Juni 2020

Anatomie ist nicht jedermanns Sache. Mich hat sie lange verschreckt. Vermutlich, weil ich mich zu dumm dafür gefühlt habe. Mittlerweile aber liebe ich die Erkenntnisse, die ich durch die Anatomie bekomme. Aber eben nicht aus dem Buch, sondern durch lebendige Erfahrung. Heute stelle ich DEN zentralen Muskel vor: den großen Lendenmuskel, auch Psoas genannt.

Gesundheit · 15. Mai 2020

Meditation wurde lange als (zu) spirituell oder esoterisch betrachtet. Ende der 70er machte Jon Kabatt-Zinn Meditation als Achtsamkeitspraxis und Technik zur Stressreduktion salonfähig. Heute sieht sich die Wissenschaft Meditation ganz genau an und hat Erstaunliches über ihre vielseitige Wirkung und Wirkungsweise herausgefunden.