Gesundheit · 02. April 2021

Der größte Irrtum in Bezug auf eine gesunde Figur ist, dass man diese eine Sache machen müsse über einen begrenzten Zeitraum. Wer sich eine nachhaltig gesunde Figur wünscht, ohne Jo-Jo-Effekt, muss einiges beachten und sich zu Beginn die richtigen Fragen stellen.

Gesundheit · 21. August 2020

Muskeln sind viel mehr als nur unser Bewegungs- und Kraftapparat. Aus unseren Muskeln entsteht ein wichtiger Teil unseres Immunsystems. Über das Wie? und Tipps zum Muskelaufbau.