Die eigene Welt verändern: Transformation und Entwicklung · 04. Februar 2022

Jedes neue Jahr weckt in uns den Wunsch nach und die Hoffnung auf Veränderungen. Auch, wenn wir eigentlich ganz genau wissen, was wir tun müssten oder könnten, um etwas und uns zu verändern, kriegen wir ganz oft nicht die Kurve. Energiemangel, Blockaden oder die Macht der Gewohnheiten stehen uns im Weg. Hier zeige ich Dir Möglichkeiten, auf dem physischen Weg Deine Komfortzone zu verlassen und Neues zu entdecken.

Embodiment · 26. Februar 2021

Was ist richtig, was ist falsch im Yoga? Wie nehme ich eine Yogahaltung ein und wie leite ich sie an? Das sind Fragen, die sich Lehrer wie Schüler immer wieder aufs Neue stellen und hoffentlich daran wachsen. Hier schreibe ich über Anleitungen, die ich im Laufe meiner Praxis als Yogalehrerin verworfen habe - warum und was ich stattdessen tue. Für Yogalehrer°innen und -schüler°innen.

Embodiment · 19. Februar 2021

Alignment ist die richtige Ausrichtung des Körpers. Doch was ist 'richtig'? Darauf gibt es keine universell gültige Antwort, denn wir sind alle 'youniq'! Meine persönliche Reise durch die angewandte Yogaanatomie.

individuelle Yogapraxis · 14. August 2020

Yoga bleibt bei den wenigsten Sport oder Hobby - Yoga wird zu einer Beziehung, zu einem wichtigen Teil des Alltags. Wie man sie pflegt, verändert und auf ein neues Level hebt.

Embodiment · 26. Juni 2020

Anatomie ist nicht jedermanns Sache. Mich hat sie lange verschreckt. Vermutlich, weil ich mich zu dumm dafür gefühlt habe. Mittlerweile aber liebe ich die Erkenntnisse, die ich durch die Anatomie bekomme. Aber eben nicht aus dem Buch, sondern durch lebendige Erfahrung. Heute stelle ich DEN zentralen Muskel vor: den großen Lendenmuskel, auch Psoas genannt.