individuelle Yogapraxis

individuelle Yogapraxis · 02. September 2022

Die Zeit des äußeren, großen und allwissenden Gurus ist vorbei. Die heutigen Yogalehrer°innen haben sich zurückgenommen und sind als ‚Guides‘, Begleiter und Wegweiser zunehmend in den Hintergrund gerückt. Für mich blinken in dieser Zeit ohne Guru jedoch einige Sterne am Yogahimmel, die mehr sind, als Begleiter und Wegweiser. Meine Favoriten zeichnen sich dadurch aus, dass sie sie innovativ sind und Dogmen in Forschergeist und Fortschritt umgewandelt haben.

individuelle Yogapraxis · 01. Oktober 2021

Nach Themen zu üben hält die Yogabeziehung am Laufen und sorgt dafür, dass wir selbst und diejenigen, denen wir Yoga beibringen, gerne auf die Matte gehen. Und nicht nur das. Durch das Vertiefen in ein Thema tauchen wir auch tiefer in unser Yoga ein. In diesem Artikel beschreibe ich meine 9 Best of Yogainspirationen!

individuelle Yogapraxis · 18. Dezember 2020

ZEIT DER ENTSPANNUNG UND DER HINGABE Wenn wir die Zeichen der Natur beobachten, wissen wir, was wir zu tun haben. Die Tage sind kurz, die Nächte lang und dunkel. Die Natur lädt uns dazu ein, einen Gang (oder gleich mehrere) runterzuschalten. Die Energie – ob in der Natur oder bei uns Menschen – zieht sich zurück. Die Natur hat fertig geblüht, gegrünt und Früchte gegeben und auch wir sind energetisch nicht mehr auf der Höhe. So ist das immer innerhalb von Zyklen: Die Energie ist am...

individuelle Yogapraxis · 14. August 2020

Yoga bleibt bei den wenigsten Sport oder Hobby - Yoga wird zu einer Beziehung, zu einem wichtigen Teil des Alltags. Wie man sie pflegt, verändert und auf ein neues Level hebt.

individuelle Yogapraxis · 12. Juni 2020

Klassischer Weise wird Yoga in Stille geübt, ohne Musik oder andere Beschallung - mit dem Zweck, dass sich die Wahrnehmung nach innen kehrt, anstatt, wie die meiste Zeit, im Außen zu verweilen. Eine wirklich schöne Vorstellung! In der Praxis kommt es aber oft ganz anders. Unsere Welt ist laut und hektisch, sodass wir selten in wahrer Stille (außen wie innen) üben können. Musik kann ein Anker für unsere Konzentration sein und uns helfen, einen Weg in die Stille zu finden.

individuelle Yogapraxis · 29. Mai 2020

Frauen sind anders. Der noch immer währende Gleichberechtigungsprozess betont die Gleichheit der Geschlechter. Doch von Natur aus gibt es Unterschiede, die es wert sind beachtet, betont und gepflegt zu werden – und Stärke daraus zu ziehen. Ein Blick auf den weiblichen Zyklus, seine Energien und Empfehlungen, wie frau sich darin selbst unterstützen kann.

individuelle Yogapraxis · 22. Mai 2020

Dass Meditation gut und gesund und wichtig ist, weiß mittlerweile so gut wie jeder und auch die Wissenschaft hat's bestätigt. Das Wie? ist allerdings für so manchen ein Rätsel und einige hängen Meditation nach ein paar Versuchen an den Nagel, weil es irgendwie nicht klappt und weil "man wohl nicht der Typ dafür ist". Kein gutes Argument, denn jeder kann meditieren - es gibt genügend Auswahl.

individuelle Yogapraxis · 17. April 2020

Wie viel Yoga muss sein? Und wie finde ich den Weg zu meiner eigenen Yogapraxis? Das Leben mit Yoga ist, wie eine Beziehung zu führen. Da bedarf es nach einiger Zeit die ein oder andere Veränderung, eine „Aussprache“, eine Anpassung an die Person, die man geworden ist. Und dabei ist klar: Den Weg zur eigenen Yogaroutine finden wir nicht im Außen, er führt uns immer nach innen.